100米跑步是短跑项目中最短、最激烈的赛道，具备很高的技术含量。小编在这里向大家介绍一些运动员在比赛中表现优秀的技巧与注意事项。
1. 准备姿态
合理的准备姿势可以增强起跑的力量和稳定性。双脚与肩同宽，膝盖弯曲，身体保持前倾，腰部稍微收紧。
2. 起跑动作
起跑姿势包括起跑线上的站立姿势和出发后的起步姿势。起跑时，眼睛注视远方。
3. 步频与步幅
步频即双脚在单位时间内完成步数，步幅即每步的距离。通过练习可以达到快速踏频、扩大步幅的效果。
4. 呼吸控制
加强心肺功能、掌握合理的呼吸节奏和方式，对提高成绩很有帮助。
5. 细节控制
100米短跑中哪怕是一个微小的差错都可能造成成绩的波动，要注意力的集中以及髋关节、肘关节等身体部分的紧张度，细节的调整，在比赛中不会失误，最终取得好的成绩。
