好逸恶劳指的是人们更愿意沉溺于安逸、舒适的环境中，而厌恶辛勤劳动，不愿意迎接挑战。当今社会，好逸恶劳的人群越来越多，控制不好这种情绪易导致拖延症，影响工作和生活。
如何避免拖延症？
- 认识到问题：正确认识问题，找到来源，才能对症下药，有效解决，同时也需要给自己制定一个可行的计划。
- 分解任务：许多拖延症患者整理任务时存在困难，容易把任务看作“非黑即白”的整体。我们可以尝试将任务分解成可行的小任务，一点一滴完成。
- 养成习惯：在家庭生活和学习之间定个平衡点，制定目标时，要有个合理的时间范围，逐渐适应轻松的工作状态。
- 想正面的结果：生活中，正面的情绪具有运动性、联动性和感染力，可以产生积极的行动力量。努力思考、倾听周围的人，多听正面的话语，可积极激发自我动力。
- 主动出击：当你已经计划好每日任务列表时，就要展现出行动的决心。把自己经常置身于能提醒自己工作的环境和氛围里。有了主动的激情和出击的力量，才能收获一个更加充实的人生。
