莲子心泡水喝的功效(莲子心泡水喝的功效)

莲子心泡水喝的功效

莲子心是中药材中常见的一种，可用于多种疾病的治疗，在中医理论中，莲子心性温、味甘，归肝、脾、肺经，有很好的营养和保健作用，被广泛用于食疗养生。

莲子心泡水喝的功效

1、养心安神

莲子心中富含多种氨基酸和矿物质，有缓解神经衰弱、安定情绪、减轻压力的作用，对于长期工作、学习的人士来说，泡一杯莲子心茶，有助于放松身心，缓解疲劳。

2、清热消暑

夏季炎热，人体容易出现口干舌燥、烦躁疲劳等症状，此时喝一些莲子心茶，能够有效降温消暑、清热解渴。

3、润肺止咳

莲子心中含有多种营养成分，长期服用可深入肺部，改善肺部状况，缓解各种咳嗽症状。

泡水方法

将莲子心用清水洗净，在锅中加入适量清水，把莲子心放入锅中，加热，待水沸后转小火，煮20-30分钟即可。