手脚冰凉是怎么回事，十种方式告诉你怎么马上解决

手脚冰凉让人感应异常的不适，成为了不少人的困扰。那么手脚冰凉是怎么回事呢？下面我们来详细体会一下。

1. 外界温度

外界气温过低时，人体会自动将血液集中在内脏，导致手脚冰凉。

2. 气血瘀滞

气虚、血淤堵、经络不流通等缘故原由是导致手脚冰凉的主要缘故原由之一。

3. 情绪压力

耐久精神压力过大，会使血液不流通，导致手脚冰凉。

4. 运动不足

运动不足会导致身体性能下降，血液循环不流通而导致手脚冰凉。

5. 营养缺乏

缺乏维生素B、C等营养素会导致肢体末梢血管缩短，影响血液循环。

6. 穿着欠妥

穿着过紧或过松的鞋子和袜子会影响血液循环，导致手脚冰凉。

7. 长时间极端运动

长时间举行高强度运动会造成手脚冰凉，由于血液会流向中心器官。

8. 易感体质

容易伤风、易疲劳、四肢发凉者可能患有虚寒体质，易造成手脚冰凉。

9. 焦虑恐慌

焦虑恐慌症状时，交感神经渗透过多，导致血管缩短，使手脚冰凉。

10. 疾病因素

一些疾病如血虚、神经损伤、血管病变等，都可能是导致手脚冰凉的缘故原由之一。

实验改善生涯习惯，多举行体育磨炼，并注意生涯中的饮食、心态等，才气真正削减手脚冰凉的发生。