非你不可(非你不可！职场减压小技巧)

如今的职场压力越来越大，无论是学生党还是职场资深人士都逃不过紧张和疲惫的状态，对此，小编特别为大家整理了一些缓解压力的小技巧，非你不可！

1. 泡杯茶：职场白领的生活大多数都比较匆忙、忙碌，泡杯茶可以给你一个短暂的歇息时间，让你好好思考，调整心态，更好地面对工作和生活。

2. 手写日记：忙碌的工作让人压力大，而手写日记能够宣泄情感，缓解压力，更重要的是，当你辗转反侧的时候，回忆一下自己之前写的文字，也可以找到一份生活中的乐趣。

3. 听一首歌：听一首自己喜欢的歌曲，会让你的心情逐渐平静下来，惊醒一瞬间的放松和享受，有利于身心的健康。

4. 俯卧撑：办公室里面常常要坐上一整天，很容易让人身体发胖。每隔一段时间起身做几个俯卧撑，拉伸一下筋骨，摆脱紧张的状态，缓解压力。

5. 培养兴趣：它是一剂可以缓解压力的良药。找一个你感兴趣的项目吧，去班级报个名，看看自己是否能够挑战到一个新的高峰。在这样的过程中，可以将压力化解，而且也可能会为你带来意外的收获。