牙周炎，又称牙龈炎，是一种常见的口腔疾病。
它是由牙齿周围软组织及牙龈沟内的微生物感染引起的，轻者出现牙龈红肿、出血，重者可引起牙龈下降、出现牙龈悬挂、牙周疏松等问题，导致牙齿松动甚至脱落。
那么，如何预防牙周炎呢？
- 1、定期洁牙。牙石是牙周炎的重要致病因素。定期去医院洁牙，可清除牙石和牙菌斑，预防和治疗牙周炎。
- 2、科学刷牙。牙齿每天刷两次，每次至少2分钟。刷牙应用上下机械振动结合横向移动，注意用力适度，才能有效清除牙菌斑。
- 3、保护口腔卫生。改掉口腔不卫生的坏习惯，尽量减少吸烟、饮酒等对口腔健康的影响。
当然，对于已经罹患牙周炎的患者，也需要及时治疗和细心护理。
同时也要养成好的生活习惯，保持心情愉悦、良好的心态和充足的睡眠。这些都有助于保持口腔健康，预防牙周炎。
