生活中，总有这样那样的事情让我们感到身心俱疲、疲惫不堪。这时候，经典的句子就不约而同地涌上心头，它们似乎可以为我们排忧解难，缓解心情。
1. “往事越不可忘，越要着眼未来。”，这句话出自《红楼梦》，是贾宝玉对秦钟的话。每当我们身心疲惫时，就应该想起这句话，让自己着眼未来，咬紧牙关，继续前进。
2. 另一句话是：“愿你有一双温暖的手，安静地陪伴我一生天涯。”，这句话的出处不详，但却深深地感动了人们。在身心俱疲的时候，想一想这句话，或许会感到一份温暖和力量。
3. “只要不放弃努力，一切皆有可能。”，这句话出自日本漫画《灌篮高手》中的日向红野。它告诉我们，只要坚持不懈地努力，一切都有可能实现。在疲惫不堪时，这句话或许可以给我们带来一份前行的力量。
除了这些经典的句子，还可以通过一些缓解身心疲惫的方法来调整自己的状态：
1. 适当的运动可以帮助身体排出毒素，缓解压力，提升自身免疫力。可以选择散步、跑步、瑜伽等多种形式的运动。
2. 睡眠质量对身心健康影响非常大，建议保持足够的睡眠时间，避免熬夜。
3. 日常饮食中应保持健康饮食，多摄入蔬菜水果等对身体有益的食物。
身心疲惫是一种常见的生理状态，面对它，我们应该选择积极的方式来应对。通过一些经典的句子和健康的生活方式，我们可以帮助自己缓解疲劳，保持健康。
