每个人都会遇到 失落、挫折 和 失败 的瞬间,这时我们会选择放声大哭以期带走负面情绪,让自己看到生活的美好。哭泣是一种表露内心感受的方式,也是一种情感的宣泄。
在哭泣时,身体会释放“快乐荷尔蒙”内啡肽,缓解身体疲劳。此外,哭泣还能促进血液循环、降低血压和调节呼吸等。有研究表明,不断压抑不妥善处理自己的负面情绪会引发焦虑症和抑郁症等精神疾病,而愉悦的哭泣对于缓解这些负面情绪具有重要的作用。
从女性的角度来说,哭有助于他们减轻疼痛,因为在大笑和哭泣中,身体会分泌内啡肽和-内啡肽物质。这两种物质能在很大程度上消除疼痛症状。