黑枸杞泡水喝的禁忌(黑枸杞泡水喝的禁忌，小心有这些副作用！)

枸杞是中医中的一种常见食疗药材，而黑枸杞在市面上的知名度也越来越高了。许多人都知道黑枸杞可以泡水喝，起到益气补血、美容、养生的作用。但实际上，如果黑枸杞的泡法或者数量不当，便容易出现副作用，甚至对身体健康有影响。

黑枸杞泡水的禁忌

1.肾虚体弱者最好不要食用；

2.不适合焦虑、易激动、失眠、头晕、胸闷、心悸等症状的人群食用；

3.泡的时间不宜太长，控制在10分钟以至少即可；

4.不宜空腹使用，一次食用量不要太多，保持适量即可；

5.孕妇和哺乳期妇女不推荐食用；

6.高血压患者不适合食用；

7.泡制过程不能用开水，用热水可以减少药性流失，但温度过高会影响营养成分的保留，建议水温在50℃~70℃之间。

1.肠胃不适：如果泡制不当或饮用量过多，可能会出现胃部不适、食欲下降、腹泻等现象；

2.影响药效：如果泡的时间过长或热度过高，会令黑枸杞中的有益成分流失，影响药效；

3.过量导致中毒：如果饮用量过多或长时间食用，有可能会引起中毒现象，如头晕、恶心、心慌、头痛等。

黑枸杞虽好，但应注意适量，并根据自身情况进行食用。如有身体不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。