对于爱吃汤圆的人来说，这个问题必须要有个答案。虽然每年元宵节都离我们很遥远，但汤圆是全年都吃得到的食品。汤圆不仅好吃，而且有浓郁的年味，能够带给我们温馨的感觉。但是，很多人会担心吃汤圆的热量问题。那么，汤圆究竟热量高不高呢？
汤圆的热量是多少？
汤圆是一种主要由糯米粉制作的传统食品。一般来说，每100克汤圆的热量在200至300卡左右。这个数据虽然不算低，但是相较于其他甜食，如巧克力、饼干等，汤圆的热量还是较为平均的。
如何降低汤圆的热量？
如果您担心汤圆吃多了会发胖，也可以采取以下措施降低汤圆的热量：
- 选择水果或红枣等低热量的馅料，不选择含糖、含油量较高的馅料，如花生、芝麻、巧克力等。
- 减少汤圆的食用量，每次吃1-2个就可以了，不要一次吃太多。
- 选择芝麻、豆粉等点缀类材料，在特别甜的汤圆上，适当撒一些咸的点缀，可以起到减甜的作用。
总结
虽然汤圆的热量不算低，但是如果您控制好食用量，并根据自己的情况选择低热量馅料，就可以放心食用了。选择有利于健康的食物，才能够让我们的身体健康。好了，今天的汤圆热量问题就和大家讲到这里。大家都来试试吧！
