怎么样让男生变大变长变粗(怎么样让男生变大变长变粗，告别小男人时代！)

古语说得好：“男儿当自强，不为尺寸寻烦恼”，但是随着女性地位的提高，男性们在生理上的自卑感也愈发明显。那么怎样让男生变大变长变粗呢？下面就为你介绍几条方法。

1.坚持锻炼

男生在青春期发育期间进行适当运动可以有效促进骨骼深度发育，提高骨密度和肌肉含量，同时可以帮助增加荷尔蒙水平。

2.饮食调理

科学饮食可以增强性腺的新陈代谢，提高荷尔蒙分泌水平，从而增加性欲、提高生殖能力，还可以刺激阴茎的血流，并促进生殖细胞分裂和生长。

3.使用壮阳保健品

壮阳保健品当中以自然植物性壮阳类产品受到广泛推崇，比如巴戟天、肉苁蓉、枸杞、海马、鹿茸等，还有人参、蛤蚧、海参、淫羊藿等，它们对男性机能有很好的调理作用。

4.注意个人卫生

保持阴茎清洁，避免过度抠挠，以免感染，进而影响生殖功能。

生理上的自卑感是男性们的心理障碍，而其解决方案众多，希望这篇文章能够为您提供帮助。