近日,多地夜间温度突破历史最高纪录,高温天气已经来袭,如何做好防护工作,保障自己身体健康,成为人们关注的焦点。
由于天气炎热,体内水分蒸发速度加快,容易引发中暑,出现晕厥、头昏、口渴等症状,所以在炎热天气里要勤喝水。
除此之外,还需要注意补充电解质,例如盐水、椰子水等,以保证身体机能正常运转。
此外,衣着要轻薄、透气,以方便散热;室内外要保持通风,注意室内温度的管理;在户外活动时,应尽量避免暴晒,避免出现中暑症状。
最后,提醒大家,高温天气下,要注意安全,做好自我保护,避免出现中暑等危险情况。
近日,多地夜间温度突破历史最高纪录,高温天气已经来袭,如何做好防护工作,保障自己身体健康,成为人们关注的焦点。
由于天气炎热,体内水分蒸发速度加快,容易引发中暑,出现晕厥、头昏、口渴等症状,所以在炎热天气里要勤喝水。
除此之外,还需要注意补充电解质,例如盐水、椰子水等,以保证身体机能正常运转。
此外,衣着要轻薄、透气,以方便散热;室内外要保持通风,注意室内温度的管理;在户外活动时,应尽量避免暴晒,避免出现中暑症状。
最后,提醒大家,高温天气下,要注意安全,做好自我保护,避免出现中暑等危险情况。
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