如今，在我们的日常生活中几乎每个人都有着自己的习惯，有好习惯也少不了坏习惯。有些坏习惯可能看似无伤大雅，但是他们却隐含着健康危机。所以，我们必须要积极改变我们身上的坏习惯，养成好的行为习惯。
那么什么是坏习惯呢？
坏习惯指的是自己一而再再而三地重复做出的让自己和他人感到不满， 弊大于利， 甚至有害无益的事情。 坏习惯的养成常常往往来源于不自觉、 惰性或故意进行的， 而且有的坏习惯可能伴随我们一生。
那么养成好习惯有什么好处呢？
养成好习惯，可以让身体更加健康，更加积极向上的面对未来。比如：保持良好的饮食习惯，戒烟戒酒，健康的生活习惯以及积极的运动习惯等等，都能有效的预防各种健康问题。
怎么样改掉坏习惯呢？
要想改掉一个坏习惯，需要付出一定的努力和时间，需要有决心和毅力。比如：身体活动量不足的人可以尝试每天早上定时爬楼梯、走路或者慢跑等进行锻炼； 爱吃垃圾食品的人可以尝试自制健康食品； 对待工作、学习或个人生活的态度不好，可以尝试发挥自己的主观能动性，主动思考问题，寻求解决方案等等。
结语
拥有好的习惯，可以让我们做到不断进步，如果你还有坏习惯，赶快行动起来， 努力改掉它，让自己拥有一个更加健康美好的未来！
