万万不要在夜里醒来看时间，否则你的睡眠可能会受到危险

睡眠是我们身体的重要修复和调治时间，然而许多人都存在着失眠、夜醒等问题。对于这类人群来说，夜间会不行制止地醒来几回，但若是翻身看了一眼时间，那么接下来的睡眠质量可能会大打折扣。

由于睡眠会导致心理上的压力，而一旦知道了详细时间，就更容易感受到时间的流逝，对于失眠的人来说，这种情形尤其会让他们掉进焦虑的恶性循环中。

以是，对于失眠、夜醒的人来说，不要去追求准确的时间，学会放松心情，享受好的睡眠。