抽烟有害健康，这是我们从小就知道的事情。但很多抽烟的爸爸们为了缓解工作和生活带来的压力，仍然忍不住烟瘾。作为一个成年人，我们都应该明白过度吸烟的危害，因此戒烟是当务之急。对于我们这些成为父亲的男人而言，关键就在于如何在家庭中发挥表率作用，成为戒烟的好榜样。
首先是心态要摆正。戒烟并不是一件容易的事情，一时半会儿就能够戒掉的。需要付出持续的努力和坚定的信念。在戒烟的道路上，我们的内心可能会经历起伏，充满挫折感和失落感。但如果我们能够以平和、体贴和关注的态度对待我们的家人，同时让他们参与到我们戒烟的过程中来，我们很大程度上就能够获得支持和鼓舞，这样我们也能够走得更稳更远，做一个好爸爸的同时也为自己、家人的身体健康贡献一份力量。
其次是选择戒烟的方法。因人而异，没有一个固定的戒烟方式，一定要根据自己的实际情况来选择。在选择戒烟的方法时，可以根据自己的戒烟顽固程度、身体状况和时间等方面来决定。
最后是执行力要到位。一旦开始了戒烟的计划，就必须让自己的决心付诸实际行动。做出行动计划，定期复查，力争在规定的时间内达到自己设定的目标。同时，在戒烟的过程中，要时刻提醒自己戒烟的意义和价值，并意识到所做的事情不仅仅是对自己负责，也是为了家人、为了身边的每一个人的健康负责。
