炎炎夏日，如何科学降温？

夏天，你是否已经被高温折磨得不行了？似乎一不小心就哇哇大叫“热”了。别怕，今天小编就为大家带来一些物理降温的正确方法。

首先是食物降温。常吃一些富含水分的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等是非常好的选择，可以有效补水解渴，帮助清热降温。

其次是物理降温。我们可以利用一些小物件来帮助降温。比如用一块毛巾蘸上凉水，轻轻擦拭身体、腋窝等部位，瞬间感觉到一阵清凉。还可以在家里添置一台加湿器或空气净化器，通过增加湿度和净化空气的方式来达到降温的效果。

最后是衣着降温。选择轻薄透气的衣服，尽量避免穿纯棉的、浅色的衣服，因为它们不但不利于散热，还会吸收热量。同时要定期洗澡，保持身体清洁凉爽。

深夏的炎热也逼迫着我们学会科学降温，生活中的点点滴滴都会为我们造就一片凉爽。